Alors qu'elle gratte quelques feuilles mortes, Poule Plumette reçoit un gland sur la tête. Elle se demande ce qui se passe et décide de partir alerter le roi que le ciel va leur tomber sur la tête. Dans sa quête pour prévenir le roi, elle emmène ses amis le coq, le canard, le dindon et l'oie.

Met en scène la célèbre petite poule rousse qui est trop gentille avec ses amis de la ferme. A tel point qu'elle fait tout... Jusqu'au jour où elle leur demande de l'aider à planter des grains de blé, et où aucun volontaire ne se propose. Elle prendra sa revanche...

À peine cuit, le petit bonhomme Pain d'épice, confectionné avec amour, s'échappe dès la porte du four ouverte : « Courez ! Courez ! Attrapez-moi si vous le pouvez ! Jamais vous ne m'attraperez ! » fanfaronne t-il. Mais attention… À force de se croire le plus malin, il pourrait bien lui arriver malheur…

Des recettes pour deux personnes permettant de cuisiner des repas pour cinq jours en deux heures environ. Elles sont complétées de notions de conservation et de conseils sur le matériel nécessaire à la préparation des plats. ƯElectre 2020

Des recettes à faible index glycémique faciles à préparer : beurre de coco, iced matcha latte, crackers au romarin, poulet croustillant au fenouil... ƯElectre 2020