Paulo est un petit spermatozoïde. Il vit à l'intérieur de monsieur Dupont avec 300 millions de camarades. Tous se préparent pour la Grande Course de natation qui se profile. Paulo se demande s'il a des chances de l'emporter car il se sait bon nageur mais la concurrence est rude.

Le but de ce livre est d'initier les enfants aux règles de ce jeu ainsi que de leur faire découvrir certains aspects historiques ou techniques pour leur permettre de mieux l'apprécier.