L'auteur dénonce le nutritionnisme, qui se focalise sur les nutriments en oubliant la qualité globale des aliments. Celle-ci a engendré le Nutri-score, auquel les industriels s'adaptent en créant des assemblages artificiels, conçus pour être ni trop gras, ni trop sucrés, ni trop salés. Or, la consommation de ces produits ultra-transformés augmente le risque de contracter des maladies chroniques.

Connaissez-vous les «  zones bleues  », ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé  ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien  ? Vous verrez que l'élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients  : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres.Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des «  zones bleues  ».

100 recettes faciles et gourmandes !  Finis les légumes bouillis et insipides : voici une multitude de recettes pour apprendre à les cuisiner de façon originale et tout simplement délicieuse !   Des préparations gourmandes (boulettes, tartes, chips, lasagnes, beignets, gratins, etc.), des épices et des associations d'ingrédients… Faites le plein d'idées pour savourer enfin les légumes sous toutes leurs formes !    Plus de 35 légumes à (re)découvrir…  … et 100 recettes pour les adopter ! 

17 scènes de labyrinthes avec des princesses, des chevaliers, des pierres précieuses, des dragons et des objets à retrouver.

Les glucides à index glycémique bas permettent de stabiliser sa glycémie et son poids. Ce guide propose cent recettes saines, du petit déjeuner au dîner, en passant par le brunch : salades, soupes, légumes rôtis, ragoûts, omelettes, glaces, crumbles, pancakes, flans, entre autres. Elles sont accompagnées d'une analyse nutritionnelle, de conseils et d'astuces. ©Electre 2022

Un petit ours brun accompagne l'enfant en forêt. Chaque double page propose une grande illustration, un cherche et trouve et un court texte écrit sous la forme d'un poème pour découvrir une facette du lieu.

Un imagier dans lequel l'enfant doit identifier l'objet qui n'est pas de la bonne couleur sur chaque page. ©Electre 2023

Un matin, les camarades d'Ambre la félicitent pour sa bagarre avec le surveillant. Pourtant, la collégienne n'a aucun souvenir de cet événement, qui lui attire des ennuis auprès de la principale. Tandis qu'elle tente de s'échapper, Ambre rencontre son sosie, une certaine Ellan qui se présente comme sa soeur jumelle et prétend venir d'un royaume où leur père, un elfe, serait en danger.