Description du régime Fodmaps pour les personnes hypersensibles en 45 questions-réponses. L'endocrinologue présente 42 aliments avec, pour chacun, sa notation (booster d'humeur, apaisant ou encore anti-déprime) puis ceux à éviter. Il propose enfin quatre programmes avec des menus, des listes de courses, des exercices de relaxation et cent recettes. ©Electre 2021

Après sa journée de travail, Papoulpe va chercher ses trois poulpes à l'école avant de les aider à prendre le bain, de leur préparer le dîner et de les coucher. ©Electre 2021

Légumes, légumineuses, fruits, céréales, graines, champignons, épices, algues, etc., cinquante aliments sélectionnés pour leurs qualités nutritionnelles exceptionnelles sont ici présentés : propriétés et bienfaits, choix et mode de consommation, utilisation en cuisine, recettes, reportages à la rencontre de ceux qui les produisent. ©Electre 2021

Des fiches permettant de savoir si un déplacement à l'hôpital est nécessaire ou non en fonction d'un cas donné. Le guide contient également des conseils pour gérer son stress et des indications sur le fonctionnement des urgences. ©Electre 2021

Six circuits pédestres pour découvrir Lyon, son histoire, ses illuminations, ses quais et son patrimoine. ©Electre 2021

Des itinéraires avec toutes les informations pratiques pour parcourir le géoparc du Beaujolais, caractérisé par la présence de roches calcaires exploitées dans la région. Des vignes au sud jusqu'aux forêts au nord, ce guide invite à découvrir les sites géologiques remarquables dans ces paysages typiques. ©Electre 2021

Un régime consistant à prendre deux à trois repas en l'espace de huit heures puis à jeûner durant au moins seize heures, destiné à perdre ses kilos superflus, à renforcer son système immunitaire et à soulager diverses affections. Ce guide en détaille les principes et propose 77 recettes pour le mettre en oeuvre. ©Electre 2021

Le psychiatre spécialisé en hypnose explique les bienfaits de cette pratique qui permet de se protéger des agressions extérieures, de se prémunir de la douleur ou encore de surmonter un traumatisme. L'hypnose médicale s'appuie sur les mêmes ressources que les fonctions naturelles de la conscience. ©Electre 2021

Une sélection d'itinéraires pour découvrir les zones protégées de l'Ain labellisées espaces naturels sensibles : étangs de la Dombes, crêtes du Jura, plaines bocagères, rivières et cascades, prairies d'alpages, entre autres. Avec une application à télécharger permettant de visionner les images en grand format, de se géolocaliser et de reconnaître les chants des oiseaux. ©Electre 2021