Cent postures de yoga et de méditations illustrées et expliquées en pas à pas de manière simple. Les bienfaits de chaque activité sont précisés. ©Electre 2021

Une présentation de divers exercices physiques à pratiquer chez soi en famille, de l'échauffement aux étirements en passant par les parcours et les jeux sportifs. ©Electre 2021