Connaissez-vous les «  zones bleues  », ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé  ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien  ? Vous verrez que l'élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients  : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres.Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des «  zones bleues  ».

Un roman-journal à lire progressivement en anglais Je suis dans l'avion qui m'emmène à New York ! Là-bas, je vais retrouver Allen (my secret love story!). And I'll study Graphic Design! So I need to practice English. And writing a journal is a very good way to practice! Ce que je ne sais pas encore, c'est qu'à mon arrivée, Allen va me présenter... Cilla, la fille qu'il a l'intention d'épouser. So humiliating... Journal, please, help me! Niveau " Je lis l'anglais " - B1 Seuil