Connaissez-vous les «  zones bleues  », ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé  ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien  ? Vous verrez que l'élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients  : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres.Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des «  zones bleues  ».

Qu’il s'agisse de délimiter son jardin, de se « cacher » des voisins, de briser les vents dominants ou encore de structurer les espaces, planter une haie est un formidable moyen d’obtenir plus de vie dans son jardin.

Des conseils pour inciter les oiseaux à venir dans son jardin en plantant des arbres et des fleurs, ou en leur créant des espaces. Avec des fiches pratiques pour chaque espèce : mésanges, hirondelles, pies, huppes, merles, grives, fauvettes, moineaux, pinsons, chardonnerets, entre autres. ©Electre 2024