Connaissez-vous les «  zones bleues  », ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé  ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien  ? Vous verrez que l'élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients  : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres.Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des «  zones bleues  ».

Des conseils pour inciter les oiseaux à venir dans son jardin en plantant des arbres et des fleurs, ou en leur créant des espaces. Avec des fiches pratiques pour chaque espèce : mésanges, hirondelles, pies, huppes, merles, grives, fauvettes, moineaux, pinsons, chardonnerets, entre autres. ©Electre 2024

Cette histoire de Lili montre que chacun est différent et a plus ou moins de difficultés.

Les vacances vues par Max et Lili. Ce temps offre la possibilité de profiter de chaque instant de liberté pour jouer, faire de nouvelles rencontres et des découvertes. Mais on peut aussi y faire l'expérience de l'ennui, de la solitude, du manque des amis, et de la peur ou de l'envie de retourner à l'école.

Max et Lili n'osent pas l'avouer, mais ils ont peur du noir. Une histoire pour comprendre le fonctionnement du cerveau qui met l'imagination en alerte aussitôt qu'il ne contrôle plus son environnement. ƯElectre 2020

Max ne sait pas s'amuser autrement que dangereusement et n'écoute pas les conseils de prudence!

Les parents de Max et Lili sont sur leur portable du matin au soir et rendent leurs enfants malheureux. Ceux-ci décident de réagir face à cette addiction. ƯElectre 2020

Lili veut faire autre chose que jouer à des jeux de filles. Elle décide de s'inscrire au foot. ƯElectre 2020