Un guide de 250 recettes naturelles, économiques et écologiques à utiliser pour la santé, la beauté et la maison. Elaborés à partir de plantes médicinales, ces remèdes permettent de soulager les maux du quotidien, de purifier son environnement et d'assainir son cadre de vie. ©Electre 2021

Connaissez-vous les «  zones bleues  », ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé  ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien  ? Vous verrez que l'élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients  : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres.Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des «  zones bleues  ».

L'auteur, psychologue, présente le jeu comme un moyen de résoudre la plupart des troubles du comportement des enfants de tous âges. Il décrypte les tensions relationnelles pouvant exister dans la famille, et propose des activités ludiques que les parents peuvent mettre en place pour nouer durablement le contact avec leurs enfants. ©Electre 2021