Une présentation de l'évolution mettant en lumière la diversité et la complexité de la nature. L'auteur décrit la lutte pour la survie à travers des animaux singuliers tels que les fourmis ou les baleines bleues, les processus mis en place par les espèces pour se reproduire et assurer la sécurité de leurs petits ou encore les multiples manières dont elles s'adaptent à leur environnement. ©Electre 2021

Connaissez-vous les «  zones bleues  », ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé  ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien  ? Vous verrez que l'élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients  : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres.Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des «  zones bleues  ».