Une personne sur trois se considère comme « stressée ». Pour ne plus se sentir débordé(e) face à l'accumulation des tensions du quotidien, il est indispensable de développer une stratégie du lâcher prise, qui allie le corps et le psychisme.En 50 règles d'or faciles à suivre, écrites par une coach certifiée et relaxologue en entreprise, vous apprendrez enfin à vous détendre et à prendre du recul.Et n'oubliez pas cette 1re règle d'or : « Res-pi-rez ! » Ni la dernière : « Accueillez au mieux tout ce qui vient. »

Plus 15  recettes rédigées et testées par une Youtubeuse ! Toutes les recettes sont expliquées étape par étape avec  des photos et des astuces pour obtenir le slime parfait. Les premières pages de l'ouvrage rappellent les consignes pour réaliser de façon optimale toutes ces recettes.