Quand on fait le tour de la Terre dans un vaisseau imaginaire, on aperçoit des ours, des blaireaux, des tatous… des homards, des écureuils roux… des trèfles, des palmiers, des bambous… Avec les roches, l'eau et l'air, tout ce petit monde s'organise et façonne des tableaux vivants, tous différents. Pour faire sérieux, on les appelle des écosystèmes.

Une personne sur trois se considère comme « stressée ». Pour ne plus se sentir débordé(e) face à l'accumulation des tensions du quotidien, il est indispensable de développer une stratégie du lâcher prise, qui allie le corps et le psychisme.En 50 règles d'or faciles à suivre, écrites par une coach certifiée et relaxologue en entreprise, vous apprendrez enfin à vous détendre et à prendre du recul.Et n'oubliez pas cette 1re règle d'or : « Res-pi-rez ! » Ni la dernière : « Accueillez au mieux tout ce qui vient. »