Une personne sur trois se considère comme « stressée ». Pour ne plus se sentir débordé(e) face à l'accumulation des tensions du quotidien, il est indispensable de développer une stratégie du lâcher prise, qui allie le corps et le psychisme.En 50 règles d'or faciles à suivre, écrites par une coach certifiée et relaxologue en entreprise, vous apprendrez enfin à vous détendre et à prendre du recul.Et n'oubliez pas cette 1re règle d'or : « Res-pi-rez ! » Ni la dernière : « Accueillez au mieux tout ce qui vient. »

Alina est recrutée pour une expédition dans la Nappe d'ombre, un brouillard maléfique qui recouvre le royaume. Les rares survivants des précédentes missions racontent que des monstres s'y nourrissent de chair humaine. Les Grisha, puissants magiciens, sont les seuls à pouvoir lutter contre cette malédiction. Au cours de la traversée, la jeune fille révèle un don précieux pour l'avenir de son pays. ©Electre 2021