Une découverte du monde sous-marin, des différentes espèces de poissons et des autres animaux qui le peuplent ainsi que de leur mode de vie. Des QR codes donnent accès à des vidéos en ligne montrant la végétation du fond des mers et la faune dans leur habitat naturel. ©Electre 2021

Les be´ne´fices de la me´ditation de pleine conscience sont maintenant reconnus et inte´gre´s a` la psychologie, a` la me´decine et a` l'e´ducation. Si vous e^tes a` la recherche d'outils pour faire face au stress et rester sereins, ce livre est pour vous. Il contient des exercices, des conseils et des pratiques, explorant les bases de la me´ditation. Nourri par trente ans de pratique me´ditative qui l'ont mene´ dans de nombreux monaste`res et ashrams en Asie, Martin Aylward est devenu l'un des enseignants de me´ditation les plus renomme´s dans le monde.