Vous vous sentez dans votre élément sur les chemins de terre et les sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne ?

Que vous débutiez en course à pied ou que vous soyez un coureur expérimenté, ce livre vous aidera à atteindre vos objectifs et en évitant les blessures ! Au-delà d'une classique analyse musculo-squelettique de la course, cet ouvrage très technique montre avec pédagogie l'impact de cette pratique sur tous les systèmes du corps humain. Il propose d'analyser vote style de course afin d'améliorer vos postures pour une efficacité optimale. Grâce à des programmes d'entraînements et des exercices ciblés, vous obtiendrez des résultats durables sur votre pratique.

Réfugiée à New York, la petite communauté dirigée par la chatte Bastet est recueillie par les derniers Américains repliés dans des buildings. Dehors, les rats grouillent, plus forts et organisés que jamais. Bastet doit rallier derrière elle des hommes qui ont beaucoup de mal à se mettre d'accord pour combattre ensemble. ©Electre 2021

Vie domestique, familiale, professionnelle ou sociale, vous êtes au front en permanence ? Tout se télescope, vos activités occupent votre cerveau et dévorent les espaces de pause dont votre corps et votre tête ont tant besoin ?

Mais où le loup a-t-il bien pu se cacher ? Il s'agit un jeu semi-coopératif dans lequel, à chaque manche, un joueur va jouer contre tous les autres. Ce joueur va incarner le rôle d'Uly, le petit loup malicieux, qui se cache dans le troupeau de moutons. Tous les autres joueurs vont coopérer ensemble en incarnant le rôle de Polly, le chien de berger, pour retrouver où se cache le petit loup. Mais attention ! Uly essaie toujours de brouiller les pistes ! En fonction de votre rôle, gagnez des jetons récompenses à chacune de vos réussites pour en obtenir le plus possible à la fin de la partie !

Dans ce jeu, chaque joueur joue avec 3 disques mandala de formes et de couleurs différentes. Les joueurs devront essayer en même temps de recréer le mandala de la carte défi. Ils tournent leurs disques et choisissent le bon côté, les empilent dans le bon ordre et les orientent correctement. Le premier joueur qui reconstitue correctement le mandala gagne la carte défi. Le premier joueur à en avoir 5, gagne la partie. Il existe une variante solo.

Ursule Lapine est une détective-cambrioleuse. Avec Charlotte Marmotte et Titi Ouistiti, ses acolytes, elle enquête sur de mystérieuses disparitions de tableaux qui se produisent chez Hugo, le papi de Pablo Bécasseau. Ursule a une idée pour arrêter le voleur. ©Electre 2023

Quand Jean-Christophe Rufin et Sylvain Tesson emmènent un éditeur sujet au vertige à 4 800 mètres d'altitude... Et pourquoi pas se lancer dans cette périlleuse ascension du mont Blanc pour retrouver goût au bonheur ? Surtout lorsque l'on souffre de vertige, que l'on n'a jamais pratiqué l'alpinisme et que l'on traverse une période difficile... C'est ce que s'est vu proposer l'éditeur parisien Ludovic Escande par ses amis Sylvain Tesson et Jean-Christophe Rufin ! Avec humour et sincérité, l'auteur nous raconte cette formidable aventure, amicale, littéraire, bien sûr, mais surtout sportive.

Les pâtes… Hmm un régal ! Il existe une multitude de pâtes : macaronis, spaghettis, coquillettes, Crozets… D'où viennent-elles ? Que faut-il pour en fabriquer ? Comment leur donne-t-on toutes ces formes ? Les réponses dans cet album !